Здравствуйте Друзья, сегодня поговорим об одном из важнейших факторов здоровья, Физическая Активность.

Именно так, Не физкультура, НЕ спорт а именно Физическая Активность. Почему так?

А потому, что для долгой и здоровой жизни нужно именно это. Нужна такая активность, которая тренирует все мышцы, органы, дыхание, разгоняет по телу кровь и лимфу, дает мягкую нагрузку на сердце. Это не травматичный, интересный, простой и доступный каждому способ.

Скандинавская ходьба

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Марко Кантанева демонстрирует ходьбу с палками.

Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking), дословно — Ходьба с палками (фин. sauvak?vely, от sauva — «палка» и k?vely — «ходьба», «прогулка») — вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире.

Встречаются также названия «северная ходьба» и «финская ходьба».

Какая польза для меня, помимо физической активности?

1. Я первый узнаю о начале грибов, ягод и прочих даров природы в нашей местности

2. Я получаю удовольствие и эстетическое наслаждение

3. Я выгуливаю собаку и даю ей хорошую нагрузку

4. Я изучаю окрестности, те места, где проживаю

5. Я выкроил 1 час в день на себя любимого)))

 

 

Друзья, присоединяйтесь, давайте ходить вместе!